Santé des hommes après 50 ans
Avoir une bonne érection après 50 ans
Beaucoup d'hommes après 50 ans commencent à éprouver certaines difficultés liées à la puissance. Cela n’est pas surprenant, étant donné que les troubles de puissance sont causés par le vieillissement de l'organisme – ce qui est un processus naturel. Mais dans certains cas, le manque de puissance est due non seulement à la vieillesse. Le problème avec la puissance peut être associé à des maladies des hommes plus âgés.
Raisons qui agissent sur la puissance chez les hommes de plus de 50 ans
Il y a plusieurs raisons de la baisse de la puissance chez les hommes âgés. La raison principale peut être provoquée par des faibles niveaux d'hormones sexuelles.
Réduction de la production d'hormones sexuelles commence environ à 25 ans. Ce processus ne peut pas être arrêté.
À un jeune âge, en général, la diminution de la production d'hormones est pas perceptible pour les hommes, mais à 50 ans, ou plus tôt, dans un degré ou un autre, un déficit en androgènes apparaît.
Une autre raison de la diminution de l'activité sexuelle chez les hommes âgés de 50 ans est le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Avec l'âge, ils perdent leur élasticité, ce qui contribue à ralentissement d'écoulement du sang à travers les vaisseaux. Cela détériore considérablement la puissance, parce que le sang arrive au pénis justement par des petits vaisseaux sanguins.
Il convient également de noter les maladies cardio-vasculaires. Le corps est incapable de contrôler les niveaux de cholestérol sanguin, de sorte que le cholestérol se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, conduisant à des crises cardiaques et les maladies de l'artère coronaire. Même si un homme ne souffre pas d'une maladie cardio-vasculaire, le muscle cardiaque avec des années de toute façon devient plus faible et moins viable, en raison de quoi le flux sanguin vers les organes génitaux est troublé.
Une bonne circulation sanguine est le facteur principal de la bonne puissance. La raison de l'affaiblissement peut être enracinée dans des maladies telles que la prostatite, l’urétrite et d'autres troubles qui affectent les hommes âgés.
Il faut se demander pourquoi un homme de 50 ans n'a eu aucun problème avec la puissance, et d’autres hommes au même âge souffrent de tels troubles?
De toute évidence, c’est pas seulement l'âge qui affecte la santé des hommes. Un rôle important dans ce cas joue aussi le mode de vie. La consommation fréquente de l'alcool, le tabagisme, la sédentarité, le manque d'activité physique, une mauvaise alimentation et le stress peuvent conduire à des problèmes de santé et le vieillissement prématuré. Mais sinon, un homme peut garder le désir sexuel et la fonction sexuelle.
Comment renforcer la puissance après 50 ans?
Tout d'abord, vous devez maintenir votre activité sexuelle.
L'activité physique est l'une des habitudes saines qui ont un lien direct avec l'activité sexuelle. Des études montrent que les hommes qui brûlent au moins 200 calories de l'exercice pendant la journée, sont beaucoup moins susceptibles de souffrir de problèmes avec la puissance. Cependant, rappelez-vous que pas tous les types d'activité physique sont utiles. Par exemple, les hommes qui font de vélo, ont pratiquement les mêmes chances de devenir impuissants, que ceux qui ne font pas de sport. Ceci est dû au blocage des terminaisons nerveuses et la circulation sanguine dans le pénis.
Une érection est un résultat complexe de nombreux facteurs, à la fois physiques et psychologiques. L'un d'entre eux ce sont des vaisseaux sains. L'organe sexuel est composé de réseau vasculaire complexe, qui, pendant une érection sont remplis de sang, et s’ils sont bloqués par l'athérosclérose – il y a beaucoup de problèmes. Pour prévenir l'athérosclérose, il est nécessaire d'exclure de votre alimentation les graisses malsaines, perdre du poids et arrêter de fumer.
Vous devriez également vérifier des médicaments que vous prenez, parce que la dysfonction érectile peut être un effet secondaire de certains d'entre eux. Assurez-vous de consulter votre médecin et de lire les instructions aux médicaments, surtout si vous prenez des médicaments associés au traitement de la dépression, l'hypertension artérielle, les brûlures d'estomac, psychose, adénome de la prostate et le cholestérol élevé. Il existe également des médicaments pour augmenter la puissance, tels que le Cialis et le Levitra qui sont surtout bien adapté aux besoins des hommes plus âgés, mais ils ne conviennent pas pour tous tout de même.
Pour améliorer l'érection, il est souhaitable d'effectuer certains exercices. Beaucoup d'hommes pensent que seules les femmes doivent faire les exercices pour les muscles du plancher pelvien. Mais ils sont recommandés aux hommes aussi pour améliorer leur performance sexuelle. Des représentants du sexe fort peuvent identifier leurs muscles du plancher pelvien, en arrêtant l'écoulement de l'urine pendant la miction, puis crisper et détendre rapidement les muscles environ 30-50 fois, trois fois par jour.
Yoga Kundalini est connu comme une bonne source de l'énergie sexuelle. Il peut augmenter l'énergie et le tonus musculaire, et améliorer le désir sexuel.
Cependant, rappelez-vous que si vous faites du yoga, assurez-vous de prendre toutes les précautions nécessaires. Et en tout cas, il ne faut pas exercer trop énergiquement pour la première fois.
Des moyens efficaces pour améliorer la puissance ce sont le ginseng ou Eleutherococcus.
Pour augmenter la puissance, des bains de contraste pour le bas du corps sont géniaux. Pour cette procédure, vous aurez besoin de deux bassins, l'un avec l'eau froide, et l'autre avec de l’eau chaude. A partir de l'eau chaude, vous devez vous asseoir alternativement dans chaque bol pendant 30 secondes. Une telle procédure devrait se poursuivre pendant 15 minutes. Et la durée du cours ne doit pas être inférieure à 2 semaines.
24-pharm.com/fr/ vous rappelle que la dysfonction érectile est pas une conséquence inévitable du vieillissement. Un mode de vie sain vous permettra de continuer des relations sexuelles saines.
