Perte de cheveux
Est-il possible de prévenir la perte de cheveux chez les hommes?
Selon les théories les plus répandues, la perte de cheveux chez les hommes dépend les données génétiques prédéterminées, par conséquent, il ne peut pas être empêchée. Et pourtant, la perte de cheveux chez les hommes est plus facile de prévenir que de guérir. Voici quelques conseils simples qui vous permettront de garder vos cheveux sains.
Perte de cheveux
10 façons d'arrêter la perte de cheveux chez les hommes
1. Étudier la génétique de sa famille
Selon des études récentes, plus de 60% des cas de la calvitie chez les hommes sont associés à l'hérédité. Les 40% restants sont tenus essentiellement de divers facteurs externes, qui peuvent être gérés.
En outre, on croyait que la calvitie est passée à travers la ligne féminine, mais les études scientifiques montrent que ce trouble est transmis par les hommes, et si votre père ou grand-père avait des problèmes avec les cheveux, alors vos chances de devenir chauve sont 2,5 dessus de la moyenne.
2. Des soins appropriés
Tout d'abord, il est extrêmement important de ne pas exposer les cheveux à un impact mécanique rugueux. Inutile est la serviette de séchage agressif ou utilisation des peignes qui peuvent facilement endommager les cheveux.
Vous devez choisir un shampooing en fonction de votre type de cheveux ainsi que de surveiller l'état du cuir chevelu.
Lavez vos cheveux avec de l'eau fraîche – l’eau chaude peut traumatiser les follicules de la peau et des cheveux.
3. Est-ce que c’est le temps pour paniquer?
Si vous remarquez que la quantité de cheveux à le peigne a augmenté, cela ne signifie pas que vous devenez chauve. Une personne en bonne santé perd environ 100 cheveux par jour. Peut-être vous n’y avez pas fait attention avant?
4. Gardez un œil sur le niveau de stress
La perte de cheveux à la suite de la détresse émotionnelle ou de stress psychologique excessive - une des causes les plus fréquentes de la calvitie précoce. Problèmes de sommeil sont également mauvais pour les cheveux.
Si vous êtes stressé, essayez de payer plus d'attention à vos cheveux, ce qui minimise les facteurs qui peuvent encore augmenter leur perte. Aussi optez pour les sports, car il est prouvé que cela aide à faire face au stress.
5. Protégez les capillaires du cuir chevelu
Parmi les vitamines et les minéraux qui sont importants pour la santé des cheveux, on peut noter le zinc, le fer, les acides gras oméga-3, la vitamine C, la vitamine B7 et d'autres vitamines B convient également de rappeler que les cheveux, en fait, sont composés de protéines. Prenez des complexes multivitaminés. La carence en vitamines - une cause très fréquente de perte de cheveux.
Les régimes à faible teneur en calories a un impact négatif sur les cheveux. Il est intéressant, mais beaucoup de mal aux cheveux fait le blanc d'oeuf cru, qui altère l'absorption de la biotine.
6. En hiver, ne venez pas à l'extérieur sans chapeau - changements froids brusques de température et le froid conduit à la mort des follicules pileux.
7. Ne blessez pas le cuir chevelu. Ce massage du cuir chevelu quotidien naturel (massage du bout des doigts ou d'une brosse), au contraire, est très utile, car il stimule le métabolisme et, par conséquent, la croissance des cheveux.
8. Viande peut aider
Autant que cela puisse paraître drôle, les hommes chauves ont certainement besoin de manger des produits à base de viande, et aussi souvent que possible. Le fait est que la protéine contenue dans le produit d'origine animale, contribue à empêcher l'amincissement des cheveux, de les renforcer et d'éliminer la perte de cheveux.
9. Exercice contribue à garder les cheveux
Les sports sont bien connus par leur effet bienfaisant non seulement sur la santé des hommes. Il sont capables de renforcer le système immunitaire et de prolonger la jeunesse et de l'attractivité. Ils contribuent à sa sexualité. Qui remarque la tête chauve de Bruce Willis, quand il a si bien développé biceps?
10. Recours en cas de perte de cheveux
Les médicaments peuvent arrêter la perte de cheveux. C'est, tout d'abord le Finasteride (Finastéride). Il est le moyen le plus efficace pour influencer la synthèse de testostérone et d'abaisser son niveau. Plus de 80% des hommes qui ont utilisé le médicament, ont noté la croissance de la restauration de cheveux. Cependant, avant de commander Propecia (c'est la nomination commerciale de Finasteride) il est important d'obtenir l'approbation médicale. En consultation chez le trichologiste mieux de venir avec les cheveux propres. Laver les cheveux la veille ou le matin du jour de la visite. Avant la visite chez le médecin il est pas nécessaire de changer le soin des cheveux d'habitude, ou d'expérimenter avec des médicaments.
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